“Alarmantno”: Ljudi u Njemačkoj sjede i do deset sati dnevno
Većina ljudi u Njemačkoj nikada nije provodila toliko vremena sjedeći kao danas. To pokazuje izvješće Njemačkog udruženja zdravstvenog osiguranja. Ovo je “alarmantan podatak”. Ali rješenje je manje složeno nego što mnogi misle.
Dokazano je i široko poznato: Premalo tjelovježbe čini vas bolesnima. Ipak, većina ljudi u Njemačkoj sjedi sve više i više – više nego ikad prije, prema novoj studiji koju je naručilo Njemačko zdravstveno osiguranje (DKV).
Ljudi sjede u prosjeku više od deset sati
Prema studiji, ljudi u Njemačkoj provode u prosjeku više od deset sati sjedeći tijekom radnog dana. Ovo je novi rekord. Prema podacima, ispitanici sjede u prosjeku 3,5 sata na poslu. Dodatnih 2,5 sata provode ispred televizora. Vrijeme putovanja vlakom, automobilom ili drugim prijevoznim sredstvima iznosi 80 minuta dnevno, a vrijeme provedeno na računalu ili tabletu iznosi 1,5 sat. U ostalo slobodno vrijeme ljudi provode u prosjeku još 82 minute sjedeći.
Prosječno vrijeme sjedenja po radnom danu povećalo se s devet sati i 58 minuta na otprilike deset sati i 13 minuta unutar dvije godine.
Sat vremena vježbanja za ravnotežu
Otprilike jedan sat vježbanja dnevno dobra je smjernica za kompenzaciju dugih razdoblja sjedenja duljih od osam sati, navodi se u izvješću. Međutim, ni jedna od tri osobe koje puno sjede zapravo ne vježba toliko, navodi se u izvješću. Samo dva posto stanovništva ispunjava uvjete za potpuno zdrav način života.
Izvješće o zdravstvenom ponašanju u Njemačkoj izrađeno je u suradnji s Njemačkim sportskim sveučilištem u Kölnu i Sveučilištem Julius-Maximilians u Würzburgu. Fokus je bio na prehrani, tjelesnoj aktivnosti, konzumaciji alkohola, pušenju, stresnom ponašanju i vremenu provedenom sjedeći. Ukupno je u veljači i ožujku 2025. diljem Njemačke ispitano oko 2800 ljudi u dobi od 18 i više godina.
Izvor: br.de
https://www.br.de/nachrichten/wissen/alarmierend-menschen-in-deutschland-sitzen-zehn-stunden,UstYafZ
